Tertawa Itu Emang Menyehatkan

Ternyata bener lho kata orang kalo "tertawa itu sehat".

Kejadiannya di suatu pagi saat mengendarai mobil kepala saya agak pusing. Kebetulan sdg bersama istri di mobil itu, alhasil seperti biasanya istriku itu menjadi terapis terbaik selama perjalanan. Yahhh tepat, ia memijat telapak tanganku (antara ibu jari & telunjuk) selama perjalanan. Karena titik itulah yg paling tepat sbg "titik pusing" seperti dlm ilmu pijat refleksi yg pernah saya baca.

Selain memijat, disela2 perjalan itu istriku bercerita pengalaman uniknya saat ia naik Bus (kendaraan umum) kemarin. Hahahahaaa, ternyata itu sebuah cerita lucu mengenai supir bus & kondekturnya. Mendengar cerita itu, saya tertawa terbahak-bahak. Karena itulah saya teringat dgn kata orang2 bahwa "tertawa itu menyehatkan". Woww, ternyata benar, pusing kepalaku sedikit mulai hilang. Akhirnya kubilang pada istriku, terus bercerita yg lucu2 atau terus memijat tangan selama perjalanan? Hahaaa, justru istriku yg tertawa karena bingung harus milih yg mana???

Sesampai dirumah aku cek di mbah google mengenai hal ini, ternyata hal itu benar dan banyak yg sdh menelitinya lho... Berikut salah satunya yg saya kutip dr http://kepribadianmu.blogspot.com dg judul 5 Fakta "Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan".

Berikut manfaat tertawa bagi kesehatan berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan oleh para pakar anti penuaan:

1.Rasa nyeri atau sakit akan berkurang setelah tertawa. Tertawa tidak saja bisa mengurangi rasa sakit tapi juga meningkatkan kekebalan tubuh. (Rosemary Cogan dari Texas Tech University).

2.Tertawa terbahak-bahak sangat bermanfaat bagi orang sehat. Tertawa bisa menggoyang-goyangkan otot perut, dada, bahu, serta pernapasan, sehingga membuat tubuh seakan-akan sedang joging di tempat. Sesudah tertawa tubuh terasa rileks dan tenang, sama seperti kalau habis berolahraga. Tertawa melatih diafragma torak, jantung, paru-paru, perut, juga membantu mengusir zat-zat asing dari saluran pernapasan. Tertawa juga sangat ampuh untuk meringankan sakit kepala, sakit pinggang, dan depresi. (Dr. William Foy dari Stanford University).

3.Tertawa bisa mengurangi peredaran dua hormon dalam tubuh, yaitu epinefrin dan kortisol yang mengalangi proses penyembuhan penyakit. (Dr. Lee Berk, imunolog dari Loma Linda University di California, Amerika Serikat).

4.Tertawa akan menggerakkan bagian dalam tubuh, mengaktifkan sistem endokrin sehingga mendorong penyembuhan suatu penyakit. Tertawa akan menstilumasi otak untuk memproduksi hormon tertentu yang pada akhirnya akan memicu pelepasan endorfin (zat pembunuh rasa sakit) yang diproduksi oleh tubuh. (Dr. William Frey, pakar biokimia dan direktur Dry Eye and Tears Research Center di Mineapolis, Amerika Serikat).

5.Tertawa bisa membantu para lanjut usia untuk tetap awet muda dan yang muda tetap awet muda, serta mempererat hubungan antara anggota keluarga. (Prof. Dr. Lucille Namehow, pakar yang menangani masalah penuaan dari Connecticut, Amerika Serikat).

Woww, kata para ahli seperti itu. Kalo begitu tertawa lagi aghhh... hahaahaaa :D

*Yusuf Erlangga

Walau Sakit, Tetap Semangat

Benar kata orang, sehat itu menyenangkan. Hal tsb yg dirasakan oleh kami (saya & istri) disuatu hari Ahad yg sama2 merasakan sakit / kurang sehat.

Pada malam sblmnya (hr Sabtu), seperti biasa saya menghadiri jadwal rutin pekanan tuk "mengaji". Kebetulan jadwal pada pekan itu adalah mabit (bermalam) di Masjid Baitul Jabbar, Jatibening. Mabit malam itu sungguh menarik bagiku, bukan hanya materi & pembicara yg bagus (Ust. DH Al Yusni), namun krn saya sudah lama tidak hadir dalam acara2 mabit spt tsb. Karena dpt info yg mendadak, sehingga saya tidak bawa jaket/sarung yg harusnya bermanfaat saat mabit dimusim hujan seperti sekarang. Karena niat sdh kuat, Alhamdulillah saya bisa menyelesaikan acara hingga selesai besok paginya.

Sesampai rumah dipagi itu, ternyata anakku sdg bermain-main diruang keluarga bersama bunda serta eyang-nya. Diruang keluarga itulah saya mulai merasakan badan ini terasa kurang vit, mungkin krn terkena angin saat tidur semalam. Sesaat itu pula langsung terpikir olehku tuk minta tolong ke istri tuk membuatkan minuman hangat. Belum sempat saya bilang ke istri, ternyata saya mendapatinya sedang rebahan dikamar.

Yahh, ternyata istriku sedang kurang vit juga. Ternyata ia sudah mulai merasakannya mulai dari semalam, mungkin masuk angin katanya. Yupp, saatnya membantu istri. Karena seingatku, istriku ini jarang sekali mengeluh sakit. Justru sayalah yg sering mengeluh sakit.

Pertolongan pertama aku mulai mengolesi badannya dng minyak kayu putih dan minyak pijit lalu memijat kepalanya. Karena ada keluhan pada perutnya yg terus mual, saya lanjutkan tuk menyiapkan teh manis yg agak kental/hitam. Disela-sela itulah niatan awalku tadi tuk minum minuman hangat tercapai juga dengan meminta dikit. Sebelum ia tertidur, akhirnya kupaksa ia tuk pesan makanan yg ia mau. Sup cream jamur pilihannya. Dengan kemampuan terbatas, akhirnya saya berhasil memasak masakan saset tsb. Alhamdulillah, satu mangkok kecil bs terisi ke perutnya. Lagi2 sayalah yg menghabiskan sisanya. hehee... :))

Merasa belum cukup, aku paksakan tuk memasak mie rebus plus telor & nasi. Alhamdulillah istriku tsb menikmatinya juga, lagi2 sebagian banyaknya (bukan sebagian kecilnya) saya yg menghabisi mie rebus tsb. heheheee... dasar rakus nihhh... :p
Merasa sudah cukup, kusarankan kepadanya tuk segera tidur/istirahat. Belum sempat tidur, ia teringat tuk membuatkan sarapan tuk fathan hamasi, anak kami tercinta. Akhirnya ia menyempatkan tuk menyiapkan dulu makanan n' mandi si kecil dulu...

Subhanallah, walau sedang kurang vit, perhatian seorang bunda kepada anaknya masih tetap besar. Terima kasih istriku...

*Yusuf